2021年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 4日:
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1104 kcal
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脂質: 35.49g | たんぱく質: 54.56g | 炭水化物: 140.81g.
朝食: Cabrioni Biscotti Rustici con Farina Integrale, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Pesche, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Filetto di Maiale, Pasta al Sugo. 夕食: Latte Scremato, Crostata alla Frutta. もっと...
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2147 kcal
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運動:
料理 - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 3 分, 座る - 1 時間 15 分, 立つ - 50 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 52 分, 読む - 1 時間 10 分, テレビで見る - 3 時間 5 分, 運転 - 45 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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