2021年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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153.0 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 62.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 4日:
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1071 kcal
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脂質: 38.22g | たんぱく質: 92.26g | 炭水化物: 94.87g.
朝食: Whole Wheat Bread, Cheddar Cheese, Oscar Mayer Traditional Bacon, Bob Evans Scrambled Egg Whites (1 Egg). 昼食: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Cooked Perfect Turkey Meatballs, Quinoa (Cooked), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Broccoli . 夕食: Steamed or Boiled Shrimp, Mixed Salad Greens, Tuna. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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