2011年 02月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
74.8 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2011年 02月 7日:
|
1788 kcal
|
脂質: 59.51g | たんぱく質: 105.83g | 炭水化物: 234.85g.
朝食: wheat bran, almond milk, banana, oatmeal, flax seed. 昼食: avacado, olive oil mayo, egg substitute, spinach, split pea soup. 夕食: sour dough french bread, gumbo. 軽食/その他: farmers cheese, stila oat cookie bars, bread, egg substitute, morning star sausage, popcorn. もっと...
|
|
2153 kcal
|
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.0 kg減量中
|