2021年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 4日:
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734 kcal
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脂質: 23.79g | たんぱく質: 69.97g | 炭水化物: 65.94g.
昼食: Tomates, Salada de Acelga, Carne de Panela. 夕食: Hortifruti Manga Tommy. 軽食/その他: Deale Queijo Mussarela Fatiado, Mel, Pilão Café, Becel Margarina Original, Wickbold Pão de Forma Integral, Açúcar, Café Expresso. もっと...
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2329 kcal
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運動:
腹筋 - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 10 分, トレッドミル - 20 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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