2021年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 4日:
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1213 kcal
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脂質: 33.43g | たんぱく質: 111.80g | 炭水化物: 117.59g.
朝食: Mamão Formosa, Bauducco Cereale Toast Integral, Ovo Frito sem Gordura, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Café Expresso. 昼食: Urbano Macarrão de Arroz Integral, Sadia Filé de Peito. 夕食: Purê de Abóbora, Sadia Filé de Peito. 軽食/その他: Vitapower Pasta Integral de Amendoim Coco Protein, Integralmedica Whey 100% Pure, Quaker Aveia em Flocos. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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