2021年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 4日:
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809 kcal
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脂質: 38.02g | たんぱく質: 87.26g | 炭水化物: 25.54g.
朝食: Café com Açúcar, Pif Paf Presunto, Ovo Cozido. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne Moída Refogada, Bacon, Abobrinha Refogada, Ovo, Alface de Folha Verde. 夕食: Bonasa Espetinho de Frango com Bacon. 軽食/その他: Alface, Torresmo, Nutrella Pão de Forma Integral 14 Grãos , Integralmedica Whey Iso Triple Zero. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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