2021年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 4日:
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1544 kcal
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脂質: 86.34g | たんぱく質: 61.15g | 炭水化物: 134.19g.
朝食: Godam Requeijão Cremoso, Omelete ou Ovos Mexidos, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano. 昼食: Omelete ou Ovos Mexidos, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. 夕食: Danone Iogurte Laranja e Mel, Ovo Cozido. 軽食/その他: Café, Óleo de Coco, Bolo de Banana e Aveia, Pipoca com Manteiga (em Óleo). もっと...
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402 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 25 分, ハイキング - 15 分, Google Fit - 23 時間 20 分. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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