2021年 05月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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87.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 27.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 4日:
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1296 kcal
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脂質: 47.29g | たんぱく質: 66.98g | 炭水化物: 149.12g.
朝食: Egg Omelet, Cooked Spinach (from Fresh), Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Nasi Putih. 夕食: Garuda Rosta Kacang Panggang, Indonesian Lontong Meal, Bakwan. 軽食/その他: Tricks Asian BBQ Baked Crisps. もっと...
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2372 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 25 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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