2021年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 4日:
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1222 kcal
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脂質: 47.21g | たんぱく質: 107.76g | 炭水化物: 85.27g.
朝食: Azeite de Oliva, Clara de Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo. 昼食: Filé de Peixe Empanado, Contra-filé Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Espinafre. 夕食: Merluza, Pepino (Descascado), Swift Contra Filé (Bifes), Espinafre, Subway Tomate. 軽食/その他: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Tres Cappuccino Avelã . もっと...
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週に10.5 kg減量中
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