2021年 05月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
85 kg これまでの減量分: 6 kg.    残り: 11 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1203 kcal 脂質: 41.86g | たんぱく質: 80.41g | 炭水化物: 119.05g.   朝食: Rührei, Herta Mettwurst, Edeka Bio Roggen Vollkornbrot (72g). 昼食: GutBio Farmergemüse, Lyttos Griechisches Naturjoghurt , Ketchup, BBQ Hähnchensteaks Curry, Basmati-Reis (Gekocht). 夕食: GutBio Farmergemüse, Basmati-Reis (Gekocht), Ketchup, BBQ Hähnchensteaks Curry. 軽食/その他: Real Quality Belgische Butterwaffeln, Schlagsahne. もっと...
2338 kcal 運動: 自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に4.9 kg減量中

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