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So, jetzt hat der Schlendrian ein Ende, ab heute wird wieder das Essen getrackt. Ich hatte zu Ostern, nach 4,5 Monaten, damit aufgehört, jedes Essen zu wiegen und aufzuschreiben. Irgendwie war die Luft raus. Nun habe ich wieder 2,5 kg mehr 😩. Nicht schön, aber kein Weltuntergang. Ich stelle mich den Gegebenheiten. Meine schon geschafften 10 kg Gewichtsverlust möchte ich mir nicht nehmen lassen 👍 Wir schaffen das weiter. Jetzt sind die nächsten 7 kg dran 💃🏻 bleibt dran und genießt jeden Moment eurer Einzigartigkeit 🤗
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77 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 4日:
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1196 kcal
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脂質: 57.53g | たんぱく質: 108.02g | 炭水化物: 63.23g.
朝食: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Champ Protein 90 Shake Schoko. 昼食: Followfish Thunfisch Filets, Leinöl, Frosta Gemüsepfanne All Italiana. 夕食: Gemüsepfanne, REWE Bio Rapsöl Nativ, Followfish Zander Filets. 軽食/その他: Karotten. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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