2021年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 4日:
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1647 kcal
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脂質: 56.68g | たんぱく質: 88.71g | 炭水化物: 147.93g.
朝食: Ovo Mexido, Yoki Cuscuz, Café (Infusão), Coco Seco. 昼食: Aurora Suco de Uva Integral, Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Vatapá Vatapá. 夕食: Bolo de Maçã com Canela, Café (Infusão). 軽食/その他: Maçãs Gala. もっと...
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2606 kcal
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運動:
atividades domesticas diarias - 1 時間, クロスフィット (Crossfit) - 40 分, 休憩 - 16 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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