2021年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 4日:
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781 kcal
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脂質: 46.66g | たんぱく質: 39.98g | 炭水化物: 61.08g.
朝食: Óleo de Coco, Tirolez Queijo Minas sem Lactose, Tomates Cereja, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo Frito. 昼食: Pepino (Descascado), Tomates, Carne Moída Refogada, Gym Chef Abobrinha Grelhada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 夕食: Sopa Creme Brócolis + Cenoura. 軽食/その他: Zero-Cal Adoçante, Piracanjuba Creme de Leite Zero Lactose, Maracujá, Vitamina de Banana. もっと...
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1878 kcal
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運動:
ハイキング - 45 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 休憩 - 14 時間 48 分, 睡眠 - 7 時間 42 分. もっと...
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体重に変化ありません
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