2021年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.6 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 25.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 4日:
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2122 kcal
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脂質: 88.58g | たんぱく質: 93.14g | 炭水化物: 214.10g.
朝食: Gutfried Putenbrust Natur, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Gut & Günstig Edel Salami, Milch 1,5%, Pema Bio Dinkelbrot, Leichter Genuss Rohschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen. 昼食: American Style Bacon, Gekochtes Ei, REWE Avocado, Mozzarella, Tomaten, Gurke (mit Schale), Radieschen, Bonduelle Kichererbsen . 夕食: Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Pema Bio Dinkelbrot, Gut & Günstig Edel Salami, Gutfried Putenbrust Natur, Kerrygold Extra Ungesalzen. 軽食/その他: Weißwein, Salzbrezeln, Alpia Zartbitterschokolade, Lindenhof Gouda, Kerrygold Extra Ungesalzen, Brandt Vollkorn Zwieback, Milka Zartbitterschokolade. もっと...
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2958 kcal
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運動:
家事 - 30 分, テレビで見る - 4 時間, エリプティカルマシン - 13 分, 休憩 - 11 時間 17 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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