2021年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 4日:
|
1568 kcal
|
脂質: 47.87g | たんぱく質: 82.48g | 炭水化物: 201.01g.
朝食: ВкусВилл Кулич Пасхальный, Calve Соус Сливочно-Чесночный, Сыр Домашний, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром. 昼食: Курица Вареная, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. 夕食: J7 Апельсиновый Сок, Печень Говяжья Жареная, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная. 軽食/その他: Магнит Банан, Дары Азербайджана Сок Гранатовый, Вдохновение Шоколад Классический, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Лаваш Тонкий, Good Food Манго Сушеное. もっと...
|
|
1745 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 34 分, 掃除 - 10 分, планка - 1 分, クロストレーナー - 4 分, 休憩 - 15 時間 11 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|