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efek pulkam pada hal cuma 1 hari 1 malam doank di kampung dan makan nya itu mulai pagi sampe malam full Karbo dan gak hitung2 kalori. hadeeeehhh...
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78.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 4日:
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941 kcal
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脂質: 30.84g | たんぱく質: 29.67g | 炭水化物: 143.82g.
朝食: Borges Extra Virgin Olive Oil, Alfamart Semangka Kuning, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pisang. 昼食: Pisang, Sambal Goreng, Sawi Dimasak, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Kecambah. 軽食/その他: Alfamart Semangka Kuning, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Naraya Oat Choco (20g). もっと...
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週に0.9 kg増量中
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