2021年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 83 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 3日:
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1700 kcal
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脂質: 59.05g | たんぱく質: 108.69g | 炭水化物: 192.98g.
朝食: Mamão Formosa, Cafezinho, Maçãs Fuji, Ovo Mexido, Banana Nanica. 昼食: Couve Manteiga Refogada, Ovo Frito, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco (50g). 夕食: Carne de Vaca Moída Magra, Chuchu Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Caqui, Banana Nanica, Dux Whey Protein Concentrado . もっと...
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週に0.2 kg減量中
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