2021年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.3 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 3日:
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1302 kcal
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脂質: 35.41g | たんぱく質: 75.30g | 炭水化物: 86.48g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Microingredients Organic Triple Fiber. 昼食: Kraft Thousand Island Dressing, Arugula Lettuce, Radishes, Pickled Beets, Dole Shredded Carrots, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch). 夕食: Trader Joe's Seafood Medley (Shrimp, Calamari, Scallops), Mixed Vegetables (Drained Solids, Canned), Clams (Mixed Species), Olive Oil. 軽食/その他: Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn. もっと...
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2665 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 5 分, 運転 - 1 時間 20 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 19 時間 43 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 35 分. もっと...
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体重に変化ありません
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