2021年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 24.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 3日:
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2041 kcal
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脂質: 99.36g | たんぱく質: 125.74g | 炭水化物: 162.24g.
朝食: Siyah Zeytin, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta. 夕食: TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Tarhana Çorbası, Zeytinyağı, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Soğan veya Taze Soğan, Maydanoz, Kırmızı Lahana, Kıvırcık Lahana, Ispanaklı Börek, Zeytinyağlı Taze Fasulye. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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