2021年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 3日:
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1636 kcal
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脂質: 45.04g | たんぱく質: 65.60g | 炭水化物: 239.59g.
朝食: Doria Biscotti Atene, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Maionese, Clementine, Tonno in Olio (in Scatola), Paté di Fegato (in Scatola), Pane Comune, Pasta Cacio e Pepe, Fagioli Borlotti. 夕食: Pan di Spagna, Mulino Bianco Biscottone, Latte Scremato. もっと...
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2208 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 20 分, 座る - 45 分, 立つ - 50 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 55 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 55 分, 読む - 1 時間 45 分, テレビで見る - 3 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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