2021年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 3日:
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1227 kcal
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脂質: 46.80g | たんぱく質: 45.44g | 炭水化物: 163.40g.
朝食: Banana Prata, Açúcar, Café. 昼食: Aurora Linguiça de Frango, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Uvas, Sonda Pão de Frios, Milho Verde, Tomates, Queijo Branco, Omelete. 軽食/その他: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Mangas, Biscoito de Polvilho, Ebicen Batata Frita , Uva Itália, Frutilac Iogurte Frutas Tropicais, Kero Coco Água de Coco (200ml). もっと...
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1972 kcal
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運動:
Treino hiit - 20 分, Intensivão - 19 分, 休憩 - 15 時間 21 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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