|
Сегодня была очень интенсивная тренировка...
штанга в сумо 60 кг на 8 повторений 🔥
|
96.7 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 3日:
|
1599 kcal
|
脂質: 51.31g | たんぱく質: 119.60g | 炭水化物: 164.92g.
朝食: Kultlab Омега-3, Кофе с Молоком, Запеканка Полосухина, Zero Сироп Маракуйя. 昼食: Оливковое Масло, Увелка Лапша , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 夕食: Zero Сироп Маракуйя, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Лакт Творог 2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. 軽食/その他: Миндаль Миндаль, Яблоко Зеленое. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|