2021年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.8 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 3日:
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1091 kcal
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脂質: 53.76g | たんぱく質: 21.83g | 炭水化物: 134.92g.
朝食: Café com Leite e Açúcar. 昼食: Alface, Molho Italiano para Saladas, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Ovo Cozido. 夕食: Café com Leite e Açúcar, Hellmann's Maionese, Ajinomoto Sazón Tempero para Salada, Qualy Margarina Cremosa, Pipoca. 軽食/その他: Banana. もっと...
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781 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 10 分, ボディービル - 1 時間, Google Fit - 22 時間 20 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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