2021年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 3日:
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2456 kcal
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脂質: 102.72g | たんぱく質: 138.00g | 炭水化物: 253.14g.
朝食: Triunfo Biscoito de Maizena, Iogurte com Polpa de Frutas Vermelhas, Albumina, Nestlé Iogurte Desnatado, Growth Supplements Pasta de Amendoim Brigadeiro, Pão de Milho, Queensberry Geléia de Laranja. 昼食: Growth Supplements Creme de Avelã, Bolo de maçã, Ipanema Creme de Ricota, Growth Supplements Creme de Avelã, Banana Nanica, Itambé Leite Integral (26g), Couscous da mel 1, Ovo, Panqueca de espinafre com ricota, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: DIA Creme de Leite, Itambé Leite Integral (26g), Ovo, Panqueca de espinafre com ricota, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Itambé Leite Integral (26g), Piracanjuba Leite Semidesnatado , Granola da Mel 2 -porcao tem 60g, Whey Protein 80% Concentrado. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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