2021年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 3日:
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1172 kcal
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脂質: 40.11g | たんぱく質: 68.67g | 炭水化物: 133.67g.
朝食: Ceifeiro Semente de Chia, Banana Prata, Café, Native Açúcar Demerara, Cuscuz (Cozido), Queijo Coalho. 昼食: Oliveira Doce de Banana Cremoso, Omelete, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Orégano, Queijo Coalho. 夕食: Café, Bolo de Banana e Aveia, Native Açúcar Demerara. 軽食/その他: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Pão de Queijo de Frigideira. もっと...
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2265 kcal
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運動:
ボディービル - 50 分, トレッドミル - 21 分, 休憩 - 16 時間 19 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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