2021年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 3日:
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796 kcal
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脂質: 22.91g | たんぱく質: 88.10g | 炭水化物: 69.42g.
朝食: Ovo Cozido. 昼食: Feijão Preto Cozido, Repolho Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Seara Lombo tipo Canadense, Seara Hambúrguer Texas, Batata Doce Cozida. 軽食/その他: Morangos, Vitafor Isofort Neutro, Farelo de Aveia, Psyllium, Couve Manteiga Crua, Sabor da Terra Semente de Chia, Abacaxi. もっと...
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2260 kcal
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運動:
Cam. rua - 30 分, ボディービル - 30 分, 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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