2021年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 3日:
|
1723 kcal
|
脂質: 98.39g | たんぱく質: 56.73g | 炭水化物: 153.03g.
朝食: EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Melvit Mąka z Cieciorki, Krukam Mąka Kokosowa, Diamant Cukier Trzcinowy , Truskawki, Rabarbar, Limonka, Jabłko, Imbir, Jarmuż, Seler Naciowy, Natka Pietruszki, Aldi Acta Leaf Oat Drink. 昼食: Fit & Easy Mix Sałat Party, Aldi Acta Leaf Oat Drink, Czosnek, Biedronka Awokado, Emporium (Aldi) French Goats' Cheese Plain, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, The Fishmongers (Aldi) Smoked Salmon Beechwood Smoked. 夕食: Aldi Coconut Milk Rich & Creamy Coconut Milk, PureRein Masło Ghee, Czosnek, Imbir, Cebule, Cukinia, Zielona Fasolka Szparagowa, Szparagi Zielone, Pieczarka Brunatna, Ryż Czarny (Ugotowany). もっと...
|
|
1505 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 料理 - 2 時間, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|