2021年 05月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
57.4 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 3日:
|
1534 kcal
|
脂質: 35.69g | たんぱく質: 39.83g | 炭水化物: 261.52g.
朝食: Kawa z Mlekiem, Zott Primo Jogurt Naturalny Sałatkowy, Bakalland Musli Chrupiące 5 Bakalii. 昼食: Zott Primo Jogurt Naturalny Sałatkowy, Biedronka Pierogi z Kapustą i Grzybami. 夕食: Kawa z Mlekiem, Jabłko. 軽食/その他: Jabłko, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, Jabłko, Owsianka Błyskawiczna. もっと...
|
|
1969 kcal
|
運動:
エリプティカルマシン - 39 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 59 分, 休憩 - 14 時間 22 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.0 kg減量中
|