|
Сменила весы, потому что старые глючили невероятно и отдали Богу душу) Как верно они показывали вообще неизвестно, 5 раз станешь 5 разных значений с колебанием в 5 кг. Новые весы- новый отсчёт)))
|
68.3 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 3日:
|
990 kcal
|
脂質: 38.68g | たんぱく質: 56.52g | 炭水化物: 102.01g.
朝食: Славянские Традиции Молоко 2.5%, Green Кулич Творожный(Green), Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Огурец (с Кожурой), Минский Хладокомбинат 2 Масло Сливочное Крестьянское, Бабушкина Кухня Гречневая Крупа, Минская Марка Кефир 3,2%, Green Говядина Шейная Часть. 夕食: Белевский Зефир Яблочный Диетический, Норд Порт Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Савушкин Сыр Сливочный Белый для Салата, Минская Марка Сметана 15%, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Полоцкие Хлебцы со Вкусом Лука со Сметаной, Травяной Чай. 軽食/その他: Mega Chips Чипсы со Вкусом Сметаны и Сыра. もっと...
|
|
1851 kcal
|
運動:
ストレッチ（ヨガ） - 10 分, サーキットトレーニング - 20 分, クロストレーナー - 7 分, 休憩 - 15 時間 23 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|