2021年 05月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
72.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 3日:
|
1574 kcal
|
脂質: 72.22g | たんぱく質: 73.28g | 炭水化物: 168.21g.
朝食: Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Lor Peyniri, Hurma. 昼食: Lor Peyniri, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yeşil Mercimek Yemeği. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sulu Köfte, Yeşil Mercimek Yemeği. 軽食/その他: Ülker Cafe Crown 2Si1 Arada, Çikolata, Nektarin, Yeni Dünya, Yeşil Erik, Dondurma, Şölen Octavia Çikolata . もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|