2014年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 13日:
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1719 kcal
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脂質: 61.23g | たんぱく質: 69.52g | 炭水化物: 226.02g.
朝食: Imperial 1/3 Less Fat Margarine, Quick or Instant Oatmeal made with Milk (Fat Not Added in Cooking). 昼食: Ore-Ida Golden Fries, Great Value Enriched Hamburger Buns, Onions, Ketchup, Vlasic Dill Relish, Mustard, Hamburger (Single Patty), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Grimway Farms petite carrots, Cherry Tomatoes. 夕食: Cuties Clementines, Strawberries, Rice with Vegetables, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Broccoli, Grimmway Farms Petite Carrots, Fisherman's Wharf Grouper Fillets, Wish-Bone Italian Salad Dressing, Cherry Tomatoes. 軽食/その他: Buttered Popcorn Popped in Oil. もっと...
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2595 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 2 分, ストレッチ（ヨガ） - 40 分, デスクワーク - 8 時間 20 分, 休憩 - 5 時間 58 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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