2021年 05月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.2 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 27.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 2日:
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1959 kcal
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脂質: 88.23g | たんぱく質: 118.63g | 炭水化物: 165.97g.
朝食: Alpro Himbeere Apfel ohne Zuckerzusatz, Schneekoppe Topping Schoko & Flakes, Клубника, Банан. 昼食: Оливковое Масло, Картошка Печеная, Salakis Feta Kräuter, Цукини, Babybel Mini Babybel, Edeka Bio Zuckermais. 夕食: Растительное Масло, Alesto Fine Salat Mix, Красный Сладкий Перец, Помидоры Черри, Семга Запеченная. 軽食/その他: Storck Werther's Original Caramelts, Rossmann Wellmix Sport Protein 90 Vanille, Aldi Milch 1,5%, Ener Bio Erdnuss-Creme, Edeka Bio Heidelbeeren , Milbona Milch 1,5%, Minderleinsmühle Bio 5-Korn-Flocken. もっと...
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3156 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 6 分, Функциональная тренировка - 18 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 32 分, ハイキング - 26 分, 休憩 - 14 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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