|
Dik 4 kg erbij in anderhalf jaar. Ik wandel gelukkig heel veel, dus ik hoop dat een stukje bewustwording met wat ik allemaal naar binnen werk voldoende is om die kilo's weer kwijt te raken. Stap 1, alles wat ik eet weer gaan opvoeren!
|
66.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 2日:
|
1896 kcal
|
脂質: 81.85g | たんぱく質: 70.89g | 炭水化物: 215.44g.
朝食: AH Halfvolle Melk, AH Halfvolle Melk, AH Halfvolle Melk, Quaker Havermout (40g), AH Zongedroogde Rozijnen, Banaan, AH Doosjevol Blauwe Bessen. 昼食: Hema Serrano Salami, Calvé Mayonaise Original, Wasa Knäckebröd Volkoren, Salade met Sla, Ei, Tomaat en/of Wortelen. 夕食: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Gegrilde Beenham Flinterdun, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Gekookt Ei, Goedland Asperges Wit Geschild. 軽食/その他: Lemco Salmiak Lollies, AH Strooifeest Speculaas Bolletjes, Vanille Ijs, Hollandia Slagroom, Bakkerij 'T Stoepje Eierkoek, AH Chocolade Pinda’S Karamel Zeezout. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|