2021年 05月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 1日:
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1448 kcal
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脂質: 41.88g | たんぱく質: 73.12g | 炭水化物: 189.43g.
朝食: Oro Saiwa Biscotti, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle , Uva Bianca, Pesca, Prosciutto Crudo, Insalata Mista di Pollo o Tacchino (Pollo e/o Tacchino, Pomodori e/o Carote, Altre Verdure), Fagioli Borlotti, Tonno in Olio (in Scatola), Pane Comune. 夕食: Mulino Bianco Cioccograno, TUC Cracker , Latte Scremato. 軽食/その他: Ferrero Pocket Coffee. もっと...
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1903 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 43 分, 座る - 1 時間 42 分, テレビで見る - 2 時間 5 分, 運転 - 20 分, 立つ - 1 時間 52 分, 睡眠 - 11 時間 20 分, 休憩 - 3 時間 18 分, 読む - 2 時間 10 分, 料理 - 30 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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