2021年 05月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 1日:
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1202 kcal
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脂質: 38.92g | たんぱく質: 90.72g | 炭水化物: 136.27g.
朝食: Koffie, Aardbeien, Havermout. 昼食: Thee, Tomaten, Komkommer, Gemengde Sla, Jumbo Gerookte Kipfilet. 夕食: Wieckse Wieckse Witte 0,0%, Chilisaus, Vita D'or Zonnebloemolie, Zonnebloemolie, AH Jumbo Garnalen, AH Courgette, AH Prei, Rettich, Wortelen. 軽食/その他: Groene Thee, Body & Fit Whip 'N Whey Bar Cookies & Cream, Sinaasappelen, Zespri Kiwi Gold, Grapefruit. もっと...
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2428 kcal
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運動:
睡眠 - 16 時間 40 分, テレビで見る - 2 時間, ヨガ - 20 分, 読む - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 入浴 (お風呂) - 1 時間, ウォーキング - 1 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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