2021年 05月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 1日:
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1620 kcal
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脂質: 76.59g | たんぱく質: 91.58g | 炭水化物: 152.21g.
朝食: Huevo (Entero), Plátano Maduro Hervido, Vima Foods Blackberry , Fresas, Yoka Yogurt 0% sin Azucar. 昼食: Aceite de Oliva, Mayonesa Light, Lechuga de Hoja Verde, Tomate Verde, Maní, Pechuga de Pollo sin Piel, Patata, Queso Ricotta, Mantequilla, Salsa Barbacoa, Zuquini. 夕食: Hamburguesa Sencilla, Papas Fritas, Aceite de Oliva, Yoka Yogurt 0% sin Azucar, Huevo (Entero), Vima Foods Blackberry , Fresas. 軽食/その他: Manzana. もっと...
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2378 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 20 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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