2021年 05月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 1日:
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993 kcal
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脂質: 63.16g | たんぱく質: 66.24g | 炭水化物: 49.52g.
朝食: Tirolez Queijo Minas sem Lactose, Cogumelos Portobello (Grelhado), Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ora Pro Nobis, Leite de Amêndoas, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Cebolas, Alho Cozido, Tomates Cereja, Rabanetes, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida, Sardinha Assada. 夕食: Qualitá Nozes sem Casca, Ecobras Tofu Firme, Beterrabas, Abacate, Cebolas. 軽食/その他: Canela, Ducoco Coco Ralado Seco sem Adição de Açúcar, Sésamo Real Tahine Integral, Gym Chef Abobrinha Grelhada, Cenouras, Suco de Limão. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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