TinyWombatの日記, 2021年 05月 1日

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2021年 05月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

84.6 kg これまでの減量分: 6.4 kg. 残り: 10.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 1日:

3046 kcal

脂質: 113.67g | たんぱく質: 140.97g | 炭水化物: 360.92g. 朝食: Herta Mettwurst, Aldi Toastbrötchen Roggenmisch. 昼食: Döner Kebab. 夕食: Pizza Hut Pizza Salami Stück. 軽食/その他: Erdbeerkuchen. もっと...

2683 kcal

運動: ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 20 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 45 分, 休憩 - 14 時間　 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.9 kg減量中


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