|
Плюс 100 грамм за неделю. Вес трое суток не меняется. А по сути плато 9 дней уже...
Что делать? Добавить активности или наоборот устроить ленивый день? Калории поднять или снизить? Или, может, ещё что-то?
Посоветуйте, пожалуйста
|
61.2 kg
これまでの減量分: 17.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 1日:
|
1723 kcal
|
脂質: 92.55g | たんぱく質: 109.88g | 炭水化物: 177.25g.
朝食: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Беловежская Пуща" Элит, Запеканка Творожная с Манкой (в Мультиварке), Чай Несладкий, Простоквашино Молоко 2,5%, Моментальная Овсянушка Каша Овсяная "Кремовый Тарт с Клюквой". 昼食: Jolino Клубника в Клубнично-Персиковом Желе, Жареное Яйцо, Семга Слабосоленая, Лимак Хлеб Подовый, Сыр из Козьего Молока. 夕食: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Coffeeport Лаваш с Ветчиной и Сыром, Я Любимый Конверт из Лаваша с Сыром и Творогом . もっと...
|
体重に変化ありません
|