2011年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.1 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 19.1 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2011年 02月 5日:
|
1084 kcal
|
脂質: 42.70g | たんぱく質: 79.82g | 炭水化物: 92.81g.
朝食: Avocados, Egg Omelet or Scrambled Egg with Mushrooms, Grapefruit, slim chai tea, Coffee (Brewed From Grounds), Hazelnut Coffee Creamer. 昼食: Water, S&B Golden Curry Sauce Mix, Medium Hot, White Mushrooms (Microwaved), Chicken Breast, Instant Brown Rice, Zucchini. 夕食: Fresh Pineapple, Spaghetti Winter Squash, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). 軽食/その他: Ricotta Cheese (Part Skim Milk), low carb gluten free pancakes. もっと...
|
|
2751 kcal
|
運動:
家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 45 分, デスクワーク - 5 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 15 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|