2021年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 30日:
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1468 kcal
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脂質: 44.07g | たんぱく質: 60.97g | 炭水化物: 199.72g.
朝食: Pavesini Pavesini al Cacao, Cornetto alla Nutella, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Clementine, Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Pisellini Primavera, Filetto di Platessa, Pane Comune, Barilla Pasta. 夕食: Cabrioni Biscotti Rustici con Farina Integrale, Crostata alla Marmellata, Latte Scremato. もっと...
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2110 kcal
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運動:
座る - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, ショッピング - 50 分, 家事 - 5 分, 立つ - 10 分, 睡眠 - 7 時間 20 分, 休憩 - 1 時間 12 分, 読む - 2 時間 9 分, テレビで見る - 2 時間 10 分, 運転 - 1 時間 24 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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