kyleintallyの日記, 2021年 04月 30日

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2021年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

153.4 kg これまでの減量分: 15.3 kg. 残り: 62.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 30日:

2140 kcal

脂質: 128.00g | たんぱく質: 97.00g | 炭水化物: 177.00g. 朝食: Sonic Tater Tots (Small), Sonic Ultimate Meat & Cheese Breakfast Burrito. 昼食: Panera Bread Turkey Chili, Panera Bread French Baguette. 夕食: Taco Bell Quesadilla - Chicken. 軽食/その他: Gold Emblem Abound Unsalted Deluxe Mixed Nuts. もっと...

5552 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間　 45 分, 運転 - 11 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 16 分, 休憩 - 3 時間　 27 分, 睡眠 - 5 時間　 32 分. もっと...

週に1.3 kg増量中

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