2021年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 30日:
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1148 kcal
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脂質: 52.12g | たんぱく質: 91.80g | 炭水化物: 75.48g.
朝食: Morangos, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Fatiado, Café com Leite Desnatado. 昼食: Morangos, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Copacol Filé de Tilápia. 夕食: Café com Leite Desnatado, D'ajuda Molho Verde, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Filé Mignon Grelhado, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Recheado C/Cheddar, Queijo Provolone. 軽食/その他: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café com Leite Desnatado. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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