2021年 04月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 25日:
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1047 kcal
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脂質: 31.39g | たんぱく質: 100.77g | 炭水化物: 92.20g.
朝食: AH Blauwe Bessen, Arla Skyr Naturel. 昼食: Vissoep. 夕食: Aardbeien, Asperges, Gebakken of Geroosterde Zalm. 軽食/その他: Grapefruit. もっと...
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3226 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 1 時間, Zumba - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 料理 - 2 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 座る - 2 時間, 読む - 2 時間, 家事 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.0 kg増量中
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