2021年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.3 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 30日:
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928 kcal
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脂質: 25.83g | たんぱく質: 62.42g | 炭水化物: 123.33g.
朝食: Adem Sari Tesona, Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal, Putih Telur. 夕食: Tahu Goreng, Wortel Dimasak, Sayur Bening Bayam, Urap, Bango Kecap Manis Light, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Kubis, Putih Telur, Shirataki Mie Kering. 軽食/その他: Popcorn, Tropicana Slim Gula, Nescafe Classic, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Melon, Buah Pir. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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