2021年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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129.8 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 30日:
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3082 kcal
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脂質: 165.49g | たんぱく質: 134.75g | 炭水化物: 276.81g.
朝食: Frischer Beerenjoghurt, Kaufland Paprikapastete, Butter, Lidl Vollkorntoast (37,5g), Weihenstephan Sahne Zum Kochen. 昼食: Lidl Vollkorntoast (37,5g), Walnussöl, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gut Langenhof Fleischwurst. 夕食: REWE Leberwurst, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Frischer Beerenjoghurt. 軽食/その他: Schinkengulasch mit Paprika, Werther's Original Feine Helle, Niederegger Marzipan Pralinen. もっと...
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3706 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 40 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 8 分, 休憩 - 15 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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