2021年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 30日:
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1040 kcal
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脂質: 25.95g | たんぱく質: 140.31g | 炭水化物: 59.66g.
朝食: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Манго, Домик в деревне Кефир 1%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. 昼食: Говядина Постная, Перекресток Бедро Куриное Гриль, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ponti Бальзамик, Лук, Помидоры, Сельдерей. 軽食/その他: Пышкин Дом Пряник Мятный, Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Кефир 1%. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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