2021年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 30日:
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1213 kcal
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脂質: 51.32g | たんぱく質: 55.21g | 炭水化物: 137.66g.
朝食: Кофе с Сахаром, Омлет или Яичница с Овощами, Ржаной Хлеб, Капустный Салат. 昼食: Чай с Лимоном и Сахаром, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Печеньем , Магнит Сыр Российский 50%, Белый Хлеб, Капустный Салат, Гречка с Курицей. 夕食: Елховская Марка Кефир 2,5%. 軽食/その他: Магнит Банан. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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