2021年 04月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
78.6 kg これまでの減量分: 29.6 kg.    残り: 10.4 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1104 kcal 脂質: 24.63g | たんぱく質: 36.08g | 炭水化物: 183.04g.   朝食: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Щедрые Хлебцы Ржаные. 昼食: Рестория Шеф Шаурма с Копчёной Курицей. 夕食: Аджика, Хлеб Черный. 軽食/その他: Сахар, Good Food Чернослив без Косточки, Зерница Баранки Сдобные. もっと...
体重に変化ありません

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