2021年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 30日:
|
1084 kcal
|
脂質: 37.95g | たんぱく質: 89.06g | 炭水化物: 93.35g.
朝食: Кофе Эспрессо, Красные Помидоры, Листья Салата, Омлет или Яичница, California Gold Nutrition Коллаген, Вода (в Бутылке). 昼食: Сити Ланч Сендвич с Копченой Курицей, Принцесса Ява Чай Зелёный, Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке). 夕食: Худеем За Неделю Кисель Очищающий, Котлеты из Индейки на Пару. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Принцесса Ява Чай Зелёный, Запеченная или Жаренная Рыба. もっと...
|
|
1739 kcal
|
運動:
トレッドミル - 20 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間 40 分, 踏み台昇降 - 1 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|